Gestione dello stress in ambito personale e professionale

• Comprendere lo stress e il suo impatto nella vita personale/professionale: cos’è lo stress, differenza positivo/negativo; effetti su salute, performance e relazioni; la gestione dello stress come competenza chiave nel lavoro.
• Cause e segnali: fattori di stress personali e professionali; segnali fisici, emotivi e cognitivi; effetti sul comportamento e sulle decisioni; autovalutazione dei propri trigger.
• Strategie e tecniche di gestione: gestione dello stress in situazioni critiche (colloqui, cambiamenti, scadenze); strategie cognitive e comportamentali; tecniche pratiche.
• Tecnologie digitali e benessere: ridurre lo stress gestendo il tempo tramite le tecnologie (calendari smart, reminder, app); ridurre lo stress evitando il sovraccarico digitale (limiti e notifiche).
• Simulazioni e verifica finale.

Il Programma GOL, “Garanzia di Occupabilità dei Lavoratori”, fa parte delle politiche attive del lavoro nel quadro del PNRR, mirando a rafforzare l’occupabilità. Destinato agli adulti, richiede SPID e l’app FirmaLOM per l’accesso. Offre percorsi di riqualificazione e inserimento lavorativo, personalizzati sulla base della distanza dal mercato del lavoro, incluse azioni di reintegrazione e ricollocazione collettiva, enfatizzando la formazione professionale per l’upskilling e reskilling